Plusieurs études ont investigué
la relation entre la force musculaire de la cuisse et la performance au sprint
avec des valeurs comme le moment maximal (peak torque; PT) et le ratio moment
maximal relié au poids de l’athlète (peak torque to bodyweight; PT/BW) à haute
vélocité (>240°/sec). Mais aucune étude n’a recherché la relation entre le
temps pour atteindre la force maximale (time to peak torque; TPT) des ischio-jambiers
et du quadriceps et la performance dans un sprint.
Étude : Mitja Bracic et coll. (2011) ont
observé chez 34
athlètes âgés (19-69 ans) en bonne condition physique, s’il y a une corrélation
entre la capacité des ischio-jambiers et du quadriceps à produire une force rapidement et la phase d’accélération du sprint. Les sujets ont fait
3 sprints d’une longueur de 20 mètres à partir d’un bloc de départ avec
10 minutes de repos entre chaque sprint. Le meilleur résultat était utilisé
pour l’analyse.
Par la suite, le
quadriceps et les ischio-jambiers ont été testés sur un appareil isocinétique à vitesse
rapide (240°/seconde) pour reproduire le geste fonctionnel.
Résultats : Le « time to peak torque » a prouvé
la prédiction du temps de sprint à 5, 10 et 20 mètres et était statistiquement
significatif pour chaque longueur de sprint. La seule statistique significative
du temps de sprint a été le TPT des ischio-jambiers à 240°/seconde.
Conclusion : La principale découverte de cette étude est
que le TPT des ischio-jambiers à haute vélocité peut significativement prédire la
performance sur le temps du sprint à 5, 10 et 20 mètres. Il semble que pour le
temps de sprint à 5, 10 et 20 mètres, il est plus important de mettre l’accent sur
la rapidité de contraction des ischiojambiers qu’à produire de la force
maximale élevée.
L’apport clinique de cette étude :
Cette étude exploratoire
(n=34) nous permet d’émettre certaines hypothèses entre la capacité du
développement de la contraction et la performance chez l’athlète. Il faut donc
considérer pour une clientèle athlétique telle que des sprinteurs et d’autres
sports (football et soccer par exemple), la capacité à développer une force
rapidement. On peut aussi considérer que les fibres musculaires de type « fast
twitch » sont celles responsables de la production rapide de la force.
Au C.E.I. l’appareil
isocinétique permet l’entrainement à haute vitesse en stimulant de
développement rapide de la contraction dans un environnement sécuritaire.
Source : http://content.iospress.com/articles/isokinetics-and-exercise-science/ies00426
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